きれいになる食べ物♪

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以前、男性に多い病気「通風」の原因は「食物に含まれるプリン体」って記事を書きました。
今日はちょっと、健康とダイエットについて考えてみましょう＊


●●●やせない理由
殆どの痛風患者（体質で通風になってしまった人以外）は、中高年の「生活習慣病患者の男性」です。
高カロリー、高血糖、高血圧、塩辛くて不規則な食事、飲酒、喫煙、その上更に　運動不足・・・

こんな生活をしていれば、誰でも病気になります。
それ以前に、体型が崩れてきます。

その人の体質・体型は、長年かけて完成しています。
だから、それを急に細くしたり、長くしたり、デトックスしたり、健康にしたり出来る訳がありません。

でも、人間怠惰な生き物です。
どうにかして楽したいと考えます。
で、短絡的に「ー５キロダイエット！」とか「激やせ！」とか、ダイエット産業のエジキになります。
何を試してもダメ。

当然です！
体質は変わっていないんだから、リバウンドするに決まっています。
で、恐ろしいリバウンド・スパイラルです＊


●●●「ダイエットしたことはありません」
スタイル抜群の人がよく言いマス。
きっとそれは本当です。

ダイエットする程太ったら、もう手遅れなのです。
だから、ダイエットする以前に「健康を維持」しているのです＊
お腹が出る前から、コツコツ習慣にして「健康であり続けること」が大切なのです＊
維持するのはわりと簡単ですが、やせ続けることは不可能です＊


●●●「健康になることをしていれば、自然とやせます」
だから、痛風予防はダイエットになるよ。
面倒とか思わずに、体質改善しましょう♪




理論的に健康のメカニズムが理解できると、ダイエットや健康維持に取り組んだ時、気持ちに余裕ができます。
頭で理屈を理解すると、効果の出方も早いのです＊＊＊

健康になりましょうね♪